基础信息
书名：高强度爆发式快速伸缩复合训练（第2版）
作者：[美]詹姆斯·拉德克里夫（James Radcliffe），罗伯特·C.法伦蒂诺斯（Robert C.Farentinos） 著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018年06月
ISBN：9787115485175
字数：87.9千字
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提升力量、爆发力、速度：高强度快速伸缩复合训练指导。
内容简介
快速伸缩复合训练能够帮助任何专项、任何水平的运动员提升力量、爆发力、速度等方面的身体素质。本书为所有运动员、教练和体能专家提供高强度快速伸缩复合训练的系统、科学指导，包括快速伸缩复合训练的介绍和原则、运动爆发力的激活过程、爆发力训练的方法和器材、爆发力的评估以及快速伸缩复合训练的动作练习和训练方案。本书能够帮助运动员获得竞争优势，将运动员在赛场上的运动表现提升到全新的级别。
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