我值得拥有美好

基础信息

书名：我值得拥有美好
作者：周小宽
出版社：湖南文艺出版社·博集天卷
出版时间：2021年1月
ISBN：9787540498184
字数：125千字

推荐语

50次心理疗愈，缓解内心的焦虑、自卑、抑郁和压力，走出负面情绪。

内容简介

你害怕拒绝别人吗，你会不自觉地讨好别人吗？你是不是觉得自己必须足够优秀，才值得被爱？当事情搞砸的时候，你都习惯性地认为是自己的错吗？你每天都很努力，却依然觉得自己很糟糕？你觉得很痛苦，为什么付出越多，离爱越远？有些事情明明不想做，却还是会强迫自己去坚持？……欢迎对号入座，你会发现以前自己错得多离谱！本书是知名心理咨询师、壹心理、张德芬空间人气专栏作者周小宽重磅力作，写给每天都很焦虑的你。全书分为五大板块：情绪管理、关系边界、职场自信、亲密关系、学会爱自己，涵盖大众关注最热门的50个情绪问题，本书一一给予解答。

作者简介

作者周小宽，知名心理咨询师、情绪管理和焦虑缓解专家。被心理学家胡慎之誉为“能够带领来访者穿透人生最黑暗和痛苦的阶段，通过认知生命的真相，走到光明之境的心理咨询师”。作品先后见于“武志红”“ONE·一个”“心理公开课”“十点读书”“富兰克林读书俱乐部”“张德芬空间”等国内知名平台，以温柔又犀利的风格深受读者欢迎。