基础信息
书名:情绪管理:管理情绪,而不是被情绪管理
作者:【美】朱莉·卡塔拉诺;亚伦·卡明
出版社:中国青年出版社·中青文
出版时间:2020年8月
ISBN:9787515360508
字数:78千字
推荐语
一本帮助你管理情绪的实用性操作手册。
内容简介
在本书中,有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪,从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪,并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。本书的特点在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习,帮助读者评估自己的行为模式,发现思维对情绪的感知和影响,让读者在发现情绪问题的过程中接纳自我,掌握正确的情绪管理方法,最后通过修复性沟通实现幸福健康的人际关系。
作者简介
作者朱莉·卡塔拉诺,毕业于波士顿大学社会工作学院,是一名非常优秀的独立临床社会工作者,从业20多年,积累了丰富的临床经验。曾在马萨诸塞州劳伦斯市担任社区心理健康临床医生,并在马萨诸塞州萨默维尔的家庭中心(现为育儿之旅)担任家庭治疗师和临床医生。她专注于心理健康建设,致力于让所有人都拥有健康的心理。
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