基础信息
书名：你真的会放松吗
作者：【美】W. 提摩西·加尔韦；爱德华·汉兹利克；约翰·霍顿
出版社：华夏出版社
出版时间：2022年3月
ISBN：9787522202419
字数：90千字
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体育心理学家医学专家20年实践8个减压策略。
内容简介
作者结合二十多年的研究和应用，开创了“内在游戏”减压策略，提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行为科学知识，结合丰富案例，通俗易懂，简单实用，让人们不再被压力折磨，而是学会玩转压力，并激活内心的动力。
作者简介
作者W.提摩西·加尔韦，著名的体育心理学专家，他的著作入选全球50部心灵自助经典。他开创了一套帮助人们应对挑战、开发潜能的“内在游戏”心智模式，令世界各地的运动员受益匪浅。在过去的二十年里，加尔韦一直致力于将运动场上获胜的秘密应用到个人发展和企业管理中。
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