基础信息
书名：重构认知：用视觉化想象重塑思维
作者：【美】埃里克·梅塞尔
出版社：中国科学技术出版社
出版时间：2023年5月
ISBN：9787504699633
字数：90千字
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CBT疗法资深教练带你疗愈心理，激发创造力，60天重塑自我。
内容简介
本书将认知思维的理论概念场景化，让我们认识到思维认知中的误区。作者不仅设计了许多视觉化想象工具来模拟现实场景，还手把手地教我们如何重建思维方式并改变认知。本书包含60个小节，每个小节的内容都简单明了，易于操作，是CBT（认知行为疗法）的升级版，作者提出的视觉化想象练习可以帮助我们树立正向认知，可以有效地提高认知，实现自我疗愈和自我改变。
作者简介
作者埃里克·梅塞尔，被誉为美国首屈一指的创造力教练，他是一位心理治疗师、正向创造力教练和批判性心理学倡导者。他为《今日心理学》杂志撰写“反思心理保健”专栏，在国内和国际上屡次发表文章，还在国际伦理心理学和精神病学学会及美国心理健康咨询师协会等组织发表主题演讲。
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