只有当心非常安静时

基础信息

书名：只有当心非常安静时
作者：马超
出版社：北京时代华文书局·真故图书
出版时间：2015年3月
ISBN：9787569901672
字数：116千字

推荐语

静下来，哪都有美好的东西。

内容简介

这个社会迷惑我们，奴役我们，吞噬我们。但在这个变动不居的功利世界里，每个女孩，都应当存一颗专注简单的心，去做事去生活。因为，只有当心很安静时，我们才能停下匆匆无益的脚步，才能接受身体本来的面目，才能安静地与这个世界深度交流。每天只需5分钟，即便你没有精神信仰也不要紧，你无须念经，亦无须躺下，在地铁里，在公车上，在工作间隙，在睡觉前，随时随地可以闭上眼睛，放松呼吸，静心冥想。斯坦福大学公开课宣讲 冥想可以有效地治疗焦虑。那么，如果你平时忙，请每天留5分钟用于冥想 如果你忙得脚不沾地，那就留10分钟。

作者简介

作者马超，佛学研究生，毕业于西藏民族学院藏传佛教哲学专业，师从藏学家索南才让先生，目前为专职作家。