? 基本信息
- 书名：7天生活处方系列（共三册）
- 作者：[美] 艾瑞克·帕瑟, [美] 艾丽莎·伊帕尔, [美] 朱莉·施瓦茨·戈特曼, [美] 约翰·戈特曼
- 出版社：中信出版集团
- 出版时间：2023/10/1
- 字数：315千字
? 推荐语
助你轻松生活的处方系列。
? 内容简介
本套装包括《睡眠七处方：七天得到更好的放松、休息与修复》《减压七处方：七天得到更多轻松、幸福与治愈》《爱的七处方：七天得到更多亲密、连接与快乐》三册。
《睡眠七处方：七天得到更好的放松、休息与修复》世界睡眠研究前沿机构，加州大学旧金山分校睡眠诊所给所有存在睡眠障碍患者的指导手册，教你利用身体早已知晓的方法入睡。学科领军学者艾瑞克·帕瑟博士，提炼7个基础策略，经实践证明科学有效，每一次练习都是迈向更好睡眠的一小步。
《减压七处方：七天得到更多轻松、幸福与治愈》健康的“压力”，是“动力”的燃料。本书是世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作。教你稳定情绪、延缓衰老，“转化压力”，快乐起来。
《爱的七处方：七天得到更多亲密、连接与快乐》本书是戈特曼夫妇的集大成新作，是一本人人都需要的亲密关系实用指南。全书包含7个章节，结构为案例故事、专业分析、每日练习，参考性极强。无论你们正在暧昧、刚在一起，还是结婚多年，本书都能帮你实现情感的启动、加速和修复。
? 出版社介绍
中信出版社，成立于1988年，隶属于中国中信集团公司，是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。
中信出版集团满怀激情，关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚，为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践，通过有价值的、有享受的阅读，倡导与展示新的文化主流，启动一个“大众阅读时代”。
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