基础信息
书名：练习的心态：如何培养耐心、专注和自律
作者：【美】托马斯M.斯特纳
出版社：机械工业出版社
出版时间：2016年
ISBN：978-7-111-55310-6
字数：71千字
推荐语
简单实用的4s方法，获得“练习心态”。培养耐心、专注和自律，实现进步水到渠成。
内容简介
本书会通过巧妙的方法，帮助你建立一种「以过程为导向」的新视角。告诉你，如何培养耐心，专注于当下一刻，减少目标带来的压力和焦虑，简单而实用的「4S」方法能帮助你。
作者简介
作者托马斯 M.斯特纳，研究过东西方哲学和现代体育心理学，也是一位杰出的钢琴技师和爵士乐钢琴家。他还是卓有成就的音乐家、私人飞行员、射箭练习者、高尔夫球员，并且将所有的空余时间都投入到练习之中。他制作了关于《练习的心态》这本书的广播节目，并且一直为商界和体育界人士做培训。
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