? 基本信息
- 书名：马拉松训练宝典
- 作者：[美] 詹妮弗·范·艾伦, [美] 巴特·亚索, [美] 安比·伯富特, [美] 帕梅拉·尼塞维奇·比德
- 出版社：湛庐文化
- 出版时间：2023/9/1
- 字数：191千字
? 推荐语
波士顿马拉松冠军安比·伯富特的专业指导；跑步杂志《跑者世界》历时3年倾力打造。
? 内容简介
跑马拉松危险吗？感冒时可以跑步吗？该选择什么样的训练方案？如何知道自己的跑姿是否需要纠正？如何才能跑得更快？假如体重下降，是否能跑得更快？
只要有足够的勇气和决心，每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的持久的好处，要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。
无论你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩，本书中有你从训练到起跑再到完成比赛所要了解的一切。
? 出版社介绍
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让”无价”的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
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