📚 基本信息
- 书名：青少年运动员力量训练（第2版）
- 作者： (美) 威廉·J.克雷默 (William J. Kraemer) , (美) 史蒂文·J.弗莱克 (Steven J. Fleck)
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版时间：2018/8/1
- 字数：156千字
💡 推荐语
力量训练指导书：青少年运动员全方位训练助力提升。
📖 内容简介
本书是由体能训练家为青少年运动员精心编写的力量训练指导书。全书从力量训练的好处及其对青少年身心发育的影响入手，对如何确定个人需求、设计个性化的计划、选择安全的训练环境及教授正确的技术等内容进行了详解，并以图文的形式，为针对全身各部位的各种训练方式提供了全方位的指导。更重要的是，本书展示了针对高山滑雪、棒球、等23种运动专项的训练方案，助力青少年运动员通过正确的力量训练方法实现运动水平的提升。
🏢 出版社介绍
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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