📚 基本信息
- 书名：青少年身体训练动作手册：拉伸训练
- 作者：王雄
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版时间：2020/5/1
- 字数：39千字
💡 推荐语
拉伸训练指导: 80个动作+11个计划，助青少年提升体能
📖 内容简介
本书首先介绍了拉伸训练的基础知识和生理机制，然后介绍了拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势，接着对8 0个拉伸训练动作进行了分步骤演示和讲解，最后提供了针对不同需求、不同体能水平的11个训练计划，旨在帮助青少年获得正确的训练指导，有效提升体能水平。
🏢 出版社介绍
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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