? 基本信息
- 书名：零焦虑：摆脱负面自我
- 作者：吴姵莹
- 出版社：文化发展出版社
- 出版时间：2023/9/1
- 字数：81千字
? 推荐语
18堂内在和解课，帮你摆脱负面自我。
? 内容简介
焦虑，是一扇门，让我们可以检视困住自己的心理阴影，疗愈伤痛，顺利通过人生困境。焦虑，是一种心理警讯，让我们看见自己过往未愈的伤。
本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的本土实例，透过音频的心理练习，陪你和内在小孩对话，一一解开陈年心结，重建内心的安全堡垒，告别长年来负面自我的内在声音带给你的压力，进而与各种人际关系所造成的纠结、问题坦然和解。
? 出版社介绍
文化发展出版社有限公司（前身是印刷工业出版社有限公司），1981年建立，是中国文化发展集团（原中国印刷集团公司）下属唯一一家中央级出版社。
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