间歇训练全书：练就超强体能的高强度练习和方案设计

📚 基本信息

  • 书名：间歇训练全书：练就超强体能的高强度练习和方案设计
  • 作者： (美) 约翰·西斯科 (John Cissik) , (美) 杰伊·道斯 (Jay Dawes)
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 出版时间：2018/7/1
  • 字数：145千字

💡 推荐语

间歇训练助燃脂肪，速成健美，147个练习项目带来显著效果。

📖 内容简介

间歇训练是通过燃烧脂肪，帮助你甩掉肥肉变得健美的最快的方法。它通过有针对性地运动你希望有所改善的部位帮助你达成健身目标。你可以在任何地方进行这些短程训练，在家里、健身房，甚至单位都可以做到。通过这147个练习项目，你将感受到脂肪燃烧、力量增强、身材变得更玲珑有致的显著效果。就算减脂达人也能从本书的练习中有所收获。

🏢 出版社介绍

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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