达成目标的16项刻意练习

📚 基本信息

  • 书名：达成目标的16项刻意练习
  • 作者：[美] 安吉拉·伍德
  • 出版社：机械工业出版社
  • 出版时间：2023/10/1
  • 字数：66千字

💡 推荐语

动机访谈培训师安吉拉帮你确定自己真正想达成的目标，做出可持续的改变。

📖 内容简介

我们在做出改变或达成目标的过程中，经常会遇到内在缺乏信心、犹豫不决或外界阻碍重重的时候。大多数情况下，我们可能会半途而废，这会让我们更加怀疑自己，重复“开始—失败—开始”的循环。其实我们有更明智的选择——通过动机访谈，帮助自己厘清目标，进行全面的考虑，然后朝着改变迈进。

动机访谈是一种协作式的谈话风格，旨在强化人们自身对改变的动机和决心。自20世纪80年代创立以来，这种方法已被广泛应用于各种临床、教育和社会服务场景中。

在本书中，动机访谈培训师安吉拉基于动机访谈这种方式和达成目标的各个环节，精心设计了16项实用练习，帮助你确定自己真正想要达成的目标，增强并维持动机，制订严密的计划，最终做出坚定的、可持续的改变。

✍️ 作者简介

作者安吉拉·伍德，杜兰大学社会工作博士，动机访谈培训师和咨询师（MINT 会员），执业临床社会工作者和监督员，同时兼任瓦尔登大学和西南路易斯安那大学的教职人员。

安吉拉曾活跃在社会工作实践领域，现在投身于高校社会工作教育领域，并通过培训和咨询来推广动机访谈。

🏢 出版社介绍

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。