自控力：和压力做朋友

? 基本信息

  • 书名：自控力：和压力做朋友
  • 作者：[美] 凯利·麦格尼格尔
  • 出版社：北京联合出版公司
  • 出版时间：2016/3/1
  • 字数：182千字

? 推荐语

压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人。你可以学会管理压力，和压力成为朋友。超级畅销书《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》姊妹篇。

? 内容简介

作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。作者在《自控力：和压力做朋友》中提出：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。作为一本帮你与压力共存的实用指南，它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会，最终，它提供新的方式，引领你在痛苦中找到意义。

✍️ 作者简介

作者凯利·麦格尼格尔，教授，斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括《意志力科学》和《在压力下好好生活》，都是斯坦福大学继续教育学院历史上非常受欢迎的课程。

? 出版社介绍

北京联合出版有限责任公司是北京市新闻出版局主办，于1993年6月成立的综合出版社。
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