自愈

我们被高强度、快节奏的生活和工作催促着向前，被身上的重担压得喘不过气；我们努力保持微笑去面对惯常的社会机制，任由压力无声无息地磨灭热情和活力。

本书展示了如何通过系统性的策略来减轻长期压力造成的心理伤害，作为心理疗愈专家，劳拉奉献出数十年研究积累的宝贵成果，帮助读者处理好广泛存在的精神和心理负担问题，重塑耐受力，以达观、积极的视角应对整个世界的不确定性。