自律心理学

? 基本信息

  • 书名：自律心理学
  • 作者：[美] 彼得·霍林斯
  • 出版社：中国青年出版社·中青文
  • 出版时间：2024/7/1
  • 字数：79千字

? 推荐语

翻开一页就会陷进去的自律修炼手册。

? 内容简介

彼得·霍林斯从各种可能的角度来探讨人类与自己的问题，你将会了解并练习到各种实用策略，从而全副武装地来面对自己的懒惰和拖延。

成长本质上是不舒服的，适度的不适感是个人成长的迹象。本书旨在帮助我们纠偏与自律相关的各种谬误，认识抗拒改变的心理，识别高度自律的潜在障碍，掌握自律生活的核心要义。

✍️ 作者简介

作者彼得·霍林斯，著名心理学家、脑科学家，多年致力于研究人的大脑学习规律。他善于将脑科学、心理学、行为科学等专业的前沿理论知识与实践方法应用在学习领域，帮助学习者解决在学习上遇到的各种问题。

曾出版畅销书《思维模型：建立高品质思维的30种模型》。

? 出版社介绍

北京中青文文化传媒有限公司是中国青年出版社直属的高度市场化运营的企业，持用传播推动人与社会进步的经营思想，历经20年，成长为卓越的商业、教育领域图书内容供应商和企业培训解决方案的服务提供商。
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