肌肉训练实战宝典（第2版）

📚 基本信息

  • 书名：肌肉训练实战宝典（第2版）
  • 作者：成振 编著
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 出版时间：2022/10/1
  • 字数：26千字

💡 推荐语

一站式肌肉训练入门指南。

📖 内容简介

肌肉训练实战宝典是专为期望快速强化身体肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的详细演示，读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧。喜欢健身的读者可以通过阅读本书，轻松掌握肌肉训练的相关知识和实际方法。无论是入门级练习者，还是资深健身教练，都可以从本书中找到自己想要的知识和训练技法。

✍️ 作者简介

编著者成振，北京明智拓维彩虹城健身馆时尚健身私人教练，拥有丰富的私人教练授课经验，擅长运动康复训练、减脂塑形训练、产后恢复训练以及增肌训练。

🏢 出版社介绍

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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