? 基本信息
- 书名：积极心理学治疗手册
- 作者：[美] 马丁·塞利格曼, [加] 塔亚布·拉希德
- 出版社：中信出版集团
- 出版时间：2020/11/1
- 字数：198千字
? 推荐语
积极心理学界知名专家马丁·塞利格曼的实践宝典，让你拥有充实且高效的人生。
? 内容简介
近一个多世纪以来，心理治疗过程通常是“挖掘患者过去的创伤、纠正其错误思维和恢复功能性失调的关系”。这种疗法被证明是有效果的，然而，在急于发现和减少精神障碍症状的过程中，有一个重要的因素被忽视了，那就是患者积极的态度与思维模式。
积极心理学领域的权威专家马丁·塞利格曼教授与塔亚布·拉希德教授认为，提高幸福感、建立人格优势和美德，应该成为培养积极心理治疗的明确目标。这两位积极心理学领域的权威专家在这本书中，为我们提供了一套基于积极心理学理论的实践方法。
本书首先概述了积极心理学的理论框架，探索了人类的性格优势，然后介绍了积极心理学的实践方法、过程及变革机制。本书后半部分包含15种积极心理学的实践方法，每种方法都包含其核心概念、具体实践技巧及相关参照表。
本书提供的方法能够帮助读者找到人生意义，让大家通过这些方法有效地提升自己的幸福感，同时减少压力，增强专注力，能够高效快乐地工作与生活。
? 出版社介绍
中信出版社，成立于1988年，隶属于中国中信集团公司，是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。
中信出版集团满怀激情，关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚，为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践，通过有价值的、有享受的阅读，倡导与展示新的文化主流，启动一个“大众阅读时代”。
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