积极心力

? 基本信息

  • 书名：积极心力
  • 作者：徐军军
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 出版时间：2025/5/1
  • 字数：76千字

? 推荐语

AI时代不可替代的“情绪生产力”培养手册。

? 内容简介

本书以积极心理学为理论根基，聚焦“幸福力”的构建与提升，系统阐释如何通过唤醒个体的积极天性、激发内生动力、重塑思维模式，最终实现从认知到行为的转化。

全书以“去专业化、强工具化”为特色，兼顾理论深度与实践亲和力，围绕“三自技术”“心流技术”“REBT技术”“可拓学技术”及“阳明心学与模型疗法”等核心工具展开，结合大量案例分析与实践练习，将抽象的心理学理论转化为可操作的行动指南。通过觉知自我、认知自我、疗愈自我的递进式训练，帮助读者突破情绪困扰、建立成长型思维，在生活与工作中获得“自得其乐”的最优体验，实现从“追逐幸福”到“创造幸福”的心智跃迁。

深受焦虑、抑郁等情绪困扰的普通读者，可借助书中技术工具实现自助疗愈；心理学爱好者与从业者，可系统掌握积极心理学的跨界应用范式；教育工作者、企业培训师及管理者，可将其转化为提升团队心理资本与自驱力的实用指南。

✍️ 作者简介

作者徐军军（笔名：许宗诺），深圳市社会心理服务协会理事，广州市心理学会常务理事，国家二级心理咨询师。曾在江西财经大学、共青团江西省委、清华大学深圳国际研究生院工作，主要从事心理评估、积极心力与幸福力研究，致力于将以阳明心学为基础的中国本土心理学应用于个人成长、家庭教育、学校教育、企业创新与社会治理。

? 出版社介绍

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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