? 基本信息
- 书名：生理唤醒与主观解释：情绪是如何被影响的
- 作者：[美] 亚伦·卡明
- 出版社：中国青年出版社·中青文
- 出版时间：2022/12/1
- 字数：53千字
? 推荐语
一本关于如何解决情绪问题的心理自助书。
? 内容简介
如果你经常产生负面情绪，难以控制，这会对你的人际关系造成很大伤害，并阻碍你获得幸福。当你面对困境或点燃烦恼的导火索时，很容易陷入负面情绪状态和带来不良行为后果。这就是为什么你需要学会管理情绪，以便在负面情绪爆发之前化解掉它。
本书是可以随时随地解决情绪问题的指南，通过快速的、简单的心理和行为干预，如呼吸、接受和自我表达，帮助你学会脚踏实地，识别触发情绪问题的生理唤醒与主观解释机制，稳定情绪。
你可以从本书中学会一些技巧和策略来帮助你发掘、利用情绪价值，享有积极的生活。
? 出版社介绍
北京中青文文化传媒有限公司是中国青年出版社直属的高度市场化运营的企业，持用传播推动人与社会进步的经营思想，历经20年，成长为卓越的商业、教育领域图书内容供应商和企业培训解决方案的服务提供商。
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