? 基本信息
- 书名：正念认知疗法：具身体现与探询练习
- 作者：[美] 苏珊·L.伍兹, [加] 帕特里夏·洛克曼, [加] 埃文·柯林斯
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版时间：2023/10/1
- 字数：130千字
? 推荐语
改善焦虑、抑郁、失眠与压力，发现平静、自信、有力量的自己。
? 内容简介
正念认知疗法以正念减压疗法为基础，融入了认知行为疗法的视角和元素，可以用来帮助治疗抑郁症并预防抑郁复发。本书通过为期八周的团体课程，教读者如何成为一名正念认知疗法教师，以便为有抑郁、焦虑问题的人群提供帮助。
本书内容分为三个部分：
第一部分介绍了正念认知疗法课程，以及由苏珊·L.伍兹开发的用于帮助正念认知疗法教师培训和学习的两种方法———贯穿课程始终的五大改变要素和每周课程的主题、原理、意图和练习技巧——以深入了解抑郁症的发病原理，并学习应对困难和挑战性体验所需的技能；
第二部分深入探讨了正念认知疗法教师在个人发展过程中应磨炼的技能，探索八周课程中所包含的各种正念练习和认知训练；
第三部分探讨了具身体现正念临在的原理和表达方式：教师在运用正念认知疗法带领团体时应呈现的基础态度和反思式探询对话。
? 出版社介绍
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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