📚 基本信息
- 书名：核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计
- 作者： (美) 格雷格·布里滕纳姆 (Greg Brittenham) , (美) 丹尼尔·泰勒 (Daniel Taylor)
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版时间：2019/8/1
- 字数：196千字
💡 推荐语
五部分全面讲述核心力量训练、稳定性、爆发力、评估与方案。
📖 内容简介
全书共分为五个部分。第一部分对核心及其重要性进行了概述。第二到第四部分分别介绍了核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练方法，通过专业演示和系统指导，详解了超过300种核心练习。第六部分聚焦于核心评估和训练的方案设计，提供了针对不同级别和专项运动员的训练计划示例。
🏢 出版社介绍
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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