无惧焦虑

? 基本信息

  • 书名：无惧焦虑
  • 作者：瞿洋
  • 出版社：天地出版社·华夏盛轩
  • 出版时间：2023/9/1
  • 字数：103千字

? 推荐语

写给每个焦虑不安却向往内心自由的你。

? 内容简介

焦虑，源于对未来不确定性的担忧。全书从认识焦虑开始，通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读，引导读者深刻认识困扰自身的焦虑情绪，并在此基础上提出具体的应对策略和系统疗法，帮助读者科学地应对焦虑，最终摆脱焦虑，找回平和自在的心境，用积极健康的生活态度过好每一天。

愿大家都有直面焦虑的勇气和无所畏惧的决心。

✍️ 作者简介

作者瞿洋，英国班戈大学应用行为分析硕士（心理治疗方向）、美国APA第29分会（心理治疗发展分会）会员、中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会注册督导师候选人、精神专科医院特聘专家、执业心理治疗师、心理咨询师、认知行为疗法培训讲师。

先后留学于新西兰、英国攻读心理学，研究方向是被称为“认知行为疗法第三次浪潮”的“接纳与承诺治疗”在焦虑中的应用。在医院从事临床心理咨询与治疗工作10余年，累计个案时长超15000小时；曾负责与北京朝阳疾控中心合作的十二五重大科技专项项目，并曾担任医院门诊副主任及心理咨询教育开发部主任；先后接受过中央电视台七套、九套、中国教育电视台、China Daily、《北京晚报》《环球时报》《经济日报》等多家媒体心理相关主题的采访。

? 出版社介绍

北京华夏盛轩图书有限公司 成立于2008年08月18日，注册地址在北京市丰台区方庄芳群园三区3号楼7层，主要从事图书、报纸、期刊、电子出版物批发、零售；资料编辑；版权贸易；组织文化艺术交流活动（不含演出）。
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