? 基本信息
- 书名：无压力更快乐——瞬间释放压力的100个妙招
- 作者：减压小分队
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版时间：2014/1/1
- 字数：57千字
? 推荐语
本书提供100个实用减压技巧，助读者缓解压力，重焕活力。
? 内容简介
快乐不是从天而降的，而是用我们智慧头脑收获的，做生活的渔人而不是愚人，多多收获属于我们的快乐！本书从掌握减压技术、建立行为模式和良好习惯替代给读者提供了可借鉴的实用性方法。减压是一项系统工程，本书介绍了100个减压妙招，用来帮助读者缓解压力，这些练习简单有效，不受时间和场地的限制，你可以随时花费几分钟做练习，压力在做练习的过程中一点点地减去，直到最后从生活中消失，重新焕发精神和活力！
? 出版社介绍
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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