? 基本信息
- 书名：摆脱：失眠、抑郁、焦虑（共三册）
- 作者：[英] 西蒙·阿特金斯, [英] 苏·阿特金森, [英] 凯特·米德尔顿
- 出版社：华东师范大学出版社
- 出版时间：2017/1/1
- 字数：93千字
? 推荐语
教你摆脱失眠困扰、克服抑郁困扰、消除焦虑困扰。
? 内容简介
本套装包含以下三册。
《如何摆脱失眠困扰》：无论你的睡眠问题是什么，这本书都是为你准备的，它将会告诉你所有你需要知道的事情，成全你的8小时香甜睡眠。
《如何克服抑郁困扰》：抑郁会使你完全陷入泥沼，无法自拔。摆脱抑郁似乎是非常困难的。本书可以指导你走出泥潭，迈出克服抑郁困扰的第一步。
《如何消除焦虑困扰》：焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而，只要你学会几个简单的技巧，就可以重新夺回属于你的阵地。本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。
? 出版社介绍
全国最早的两家大学出版社之一，国内一流的专业教育出版机构。出版物涉及教育、教材、文学、社科、少儿、古籍等多个领域。2009年被新闻出版总署授予“全国百佳图书出版单位”称号。
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