挣脱母爱的束缚：母女关系中的伤痛与疗愈-至尊宝书

每一个受困于母女关系的女儿，都有一个内心同样伤痕累累的母亲。有效的心理学工作，不是避开过去造成的痛苦，而是承载、消化和穿越它们。

有的妈妈不重视孩子的需求，控制欲强，一直在干涉孩子的生活；有的妈妈与孩子的角色反转，要求孩子去猜测和满足母亲的需求；有的妈妈甚至用愧疚控制孩子，“妈妈这么做，都是为了你好”；纠缠的亲子关系，如何解脱？

不健康的母女关系会给女性的人格形成、亲密关系和人生发展带来深远的影响。有的人就算常年遭受心理折磨，也不愿意指责母亲。殊不知，子女对母亲最好的报答就是获得幸福。我们可以学会自我同情，自我认同，真正开始自爱，坦然做真实的自己；满怀感激地与母亲保持界限，不再期待母亲的改变，更无须与母亲决裂。

作者在书中剖析了15种不健康母女关系的根源、表现和影响，并结合自身多年咨询经验，给出了切实有效的解决方案。书中大量贴近中国母女日常生活的讨论是母女关系心理学的本土化尝试。希望通过阅读本书，你可以释放对母亲的各种负面情绪，真正从积压已久的关系痼疾中走出来。

作者于玲娜，浙江大学心理系学士、硕士，心理咨询师，东京映心堂心理咨询室负责人，中美精神分析联盟（CAPA）高级组毕业，从业时间7年半，咨询及团体咨询经验5000+小时，国家二级心理咨询师。写作者，小剧场工作者。译有《母爱的羁绊》《荣格自传》。

擅长领域：抑郁、强迫、焦虑、恐惧、疑病等神经症，躯体化问题，女性个人成长，轻度人格问题，创伤陪伴，咨询师自我体验。

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挣脱母爱的束缚：母女关系中的伤痛与疗愈