? 基本信息
- 书名：拥抱你的抑郁情绪（原书第2版）
- 作者：[美] 帕特里夏·J. 罗宾逊, [美] 柯克·D. 斯特罗萨尔
- 出版社：机械工业出版社有限公司
- 出版时间：2021/2/1
- 字数：232千字
? 推荐语
即使处于抑郁当中，你仍然可以做很多事情，你仍然能活在当下、自我关怀。
? 内容简介
本书入选美国行为和认知疗法协会书单，从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角重新解读抑郁情绪，告诉你抑郁不仅是生活失去平衡的信号，还是行动的号角，可以帮助你创造更美好的生活。
本书通过简单、实用的方法帮助你制订一系列具体的、积极的行动计划，逐步指导你解决而不是逃避生活中使你感到抑郁的各种问题。
? 出版社介绍
机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。
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