拥抱你的内在家庭：重新爱你的内在人格，疗愈过去受的伤

内在家庭系统正是能带你走出痛苦循环的心理治疗法。内在家庭系统因成效斐然，数十年来，已然是大受欢迎的心理疗法，无论是创伤复原、成瘾行为、抑郁，都能有效疗愈。

内在家庭系统认为无论正面、负面，这些情绪和表现都是自己的一“部分”（Part，或称内在人格）。我们的内心就像一栋大房子，像家庭一样，有不同的成员居住其中。你在成长过程中经历过各种事件，这些内在部分因此而诞生，用不同方式保护着你。唯有找出自己的内在冲突根源，与之对话并理解，才能疗愈过去的创伤，找回真正的自己。