? 基本信息
- 书名：拉伸运动解剖学（第3版）
- 作者：[美] 阿诺德·G.纳尔逊, [美] 约科·科科宁
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版时间：2023/4/1
- 字数：70千字
? 推荐语
运动及健身爱好者、普通人的自我放松科学入门书。
? 内容简介
本书针对拉伸运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，通过对颈部拉伸，肩部、背部、胸部拉伸，手臂、手腕和手部拉伸，下躯干拉伸，臀部拉伸，膝关节和大腿拉伸，脚部拉伸，动态拉伸以及拉伸训练制定，分门别类地提供了拉伸运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。
? 出版社介绍
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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