想瘦：很享受的高效减肥法

📚 基本信息

  • 书名：想瘦：很享受的高效减肥法
  • 作者：许梦然
  • 出版社：凤凰联动
  • 出版时间：2020/1/1
  • 字数：82千字

💡 推荐语

不挨饿，不费力，变自律为他律，化痛苦为享受。让你想瘦就能瘦，躺着也能瘦！

📖 内容简介

本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题，基于国际流行的认知行为减肥法，提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题，运用各种超实用、超简单的心理学技巧，纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态，提出正确的减肥方案，例如“112法则”“4小时极限原则”“ABC法则”等，使减肥者不再与诱惑苦苦斗争，科学聪明地越吃越瘦，轻松快乐地运动，不再败给拖延和懒惰。使运动成为习惯，减肥成为自然，自信成为人生底色。

✍️ 作者简介

作者许梦然，临床心理学家，高校导师。本科就读于香港大学，在牛津大学交换一年，硕士博士就读于加拿大滑铁卢大学。现就职于滑铁卢大学，同时在贵湖大学做本科生毕业论文导师，也在滑铁卢地区做私人从业的临床心理学家。

🏢 出版社介绍

北京凤凰联动文化传媒有限公司，目前辟有生活健康、社科文艺、外国文学、儿童文学和青春网络等图书产品生产线，拥有一支成熟的图书策划和营销专业队伍。公司秉承“植根中国本土 张大国际视域 体察思潮流变 创造完美产品”的理念，以无穷创意为经，以澎湃激情为纬，以与天下人共享阅读为乐，是一家实力雄厚，有内容创新能力、市场竞争力和文化影响力的一流出版发行机构。
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