建立边界感

📚 基本信息

  • 书名：建立边界感
  • 作者：[瑞士] 尼克·布莱泽
  • 出版社：东方出版社
  • 出版时间：2021/7/1
  • 字数：72千字

💡 推荐语

培养自我，尊重自我，学会拒绝，每个人都应该且仅应该对自己的人生负责。

📖 内容简介

本书将教我们识别和保护我们的边界。这很重要，因为尊重我们的心理界限对于幸福感、力量感以及健康来说是很关键的。个人边界会随着我们的成长逐渐完善。无论是亲密关系中的边界、工作生活中的边界还是自我和外面这个信息爆炸的社会的边界，都需要有意识地精心维护。

本书中包含一个为期8周的练习计划，利用全球流行的正念练习，将抽象的自我边界形象化。

✍️ 作者简介

作者尼克·布莱泽（Nick Blaser）是一名心理医生和心理治疗师。2000年，他在瑞士的巴塞尔行医。在那里，他学习了更多关于系统性家庭治疗和认知治疗（正念）的知识。此外，他对个人边界进行了系统的研究，并发表了一些相关的文章和作品。他还是应用边界研究中心的创始人。

🏢 出版社介绍

东方出版社作为人民出版社的副牌，创建于1986年，专注于高品质的经济管理、励志和健康类图书的出版，并利用人民出版社的优势资源和发行渠道，成功占据了中国大陆地区同类书籍出版市场的三强席位。
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