工作不焦虑

? 基本信息

  • 书名:工作不焦虑
  • 作者:[英] 德里克·罗杰, [新西兰] 尼克·皮特里
  • 出版社:人民邮电出版社
  • 出版时间:2018/5/1
  • 字数:117千字

? 推荐语

职场奋斗者必备。破除焦虑四步法,帮你认清焦虑本质。

? 内容简介

本书通过“压力+纠结=焦虑”的公式,帮我们认清焦虑的本质,并提出了“唤醒、专注、超然与释放”四步解决方案,手把手指导我们构建韧性思维,帮助我们不断调整自己,进而使我们在多变、不安、复杂、模糊的新环境中脱颖而出。

✍️ 作者简介

作者德里克·罗杰,是英国皇家特许心理学家,他的专业研究领域是生理焦虑。德里克的科研生涯始于英国约克大学,他是该大学心理研究室的创始人和领导者。德里克还曾经在新西兰坎特伯雷大学工作 7 年,2015 年返回英国。德里克的研究挑战了关于焦虑和韧性的传统认知,已发表论文100多篇,他的研究成果被选入相关书籍或独立成书,其研究发现促成了具有创新性的韧性培训项目。他建立了培训咨询机构——工作技能中心有限公司(Work Skills Centre Ltd.),该公司在英国和新西兰提供韧性培训。在美国,韧性培训作为定制领导力计划的一部分,该计划由 CCL 开展。德里克获得英语文学和心理学学士学位、临床心理学硕士以及试验心理学博士学位。

? 出版社介绍

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社,成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”,致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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