对话睡眠

? 基本信息

  • 书名：对话睡眠
  • 作者：江帆 编著
  • 出版社：暨南大学出版社
  • 出版时间：2022/3/1
  • 字数：117千字

? 推荐语

让你和睡眠进行一次“深入对话”。

? 内容简介

睡眠这事儿，说它重要吧，又总给工作、学习甚至娱乐让路；说它不重要吧，睡不好、睡不够，轻则精神萎靡，重则伤身患病。我们每天都需要睡眠，可你真的了解占据自己一生中三分之一时间的睡眠吗？

因为工作失眠怎么办？抑郁症和失眠先治疗那个？冬天睡觉讲究什么？总被梦困扰怎么办？安眠药的使用误区是什么？分段睡眠科学吗？睡眠透支如何弥补？……本书作者基于多年睡眠专科工作经验，对睡眠进行了一次深入科普，帮助你了解睡眠、辨别那些你视而不见的睡眠误区，让你在快节奏的当代生活中睡有效率的觉。

✍️ 作者简介

编著者江帆，广州医科大学附属脑科医院（广州市惠爱医院）心身医学科（睡眠障碍科）副主任，医学硕士，副主任医师。多年从事睡眠障碍和精神疾病的临床、科研、教学及健康教育工作。

? 出版社介绍

暨南大学出版社为“侨”而生，因“侨”而兴，砥砺卅五载，春华秋实，书香五洲，声教四海。始立以来，以“侨”为“桥”，厚植文化，秉承推动华文教育、服务教学科研、传承传播中华优秀传统文化的出版理念，着力华文教材、华侨华人研究、岭南文化研究、高校学术研究成果的出版，已累计出版各类图书7000余种，《中文》《汉语》等华文教材发行海外80多个国家和地区。
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