定位你的情绪开关：脑科学中的心理疗愈指南

📚 基本信息

  • 书名：定位你的情绪开关：脑科学中的心理疗愈指南
  • 作者：[韩] 许智元
  • 出版社：接力出版社
  • 出版时间：2024/1/1
  • 字数：63千字

💡 推荐语

从脑科学和心理学双重角度，带你走出情绪困境。

📖 内容简介

本书是韩国脑科学专家许智元十余年的研究成果，是一本从心理学和脑科学双重角度，带你走出情绪困境的自我疗愈书。

书中从8个真实咨询案例出发，运用“案例 分析 练习”的写作方法，深入剖析自我的8种心理问题，如低自尊、焦虑、敏感、委屈、抑郁等，详细分析日常生活中遇到情绪困境时的大脑状态，并提出有效可行的改善方法，如练习蝴蝶拥抱、记录感恩日记、吃点甜食、喝点热茶等，帮助读者解除自我认知、社交关系方面的焦虑。

科学的知识、暖心的话语、可操作的行动指南，有助于读者重新构建成熟的内心世界。当我们摆脱对自己的苛求，就能用更宽广的视角看待问题，在人生困境中拉自己一把，从情绪的低谷中真正走出来。

✍️ 作者简介

作者许智元，高丽大学临床心理系硕士、首尔大学认知神经科学博士。现任高丽大学心理学系副教授，同时也是韩国临床心理学会特任理事、韩国认知行动治疗学会公关理事、韩国认知科学会总务理事、韩国脑图谱学会代议员兼学术委员。

主要从事精神病理、心理评价与心理治疗相关研究，并实际应用在临床上。她是世界首位探究精神分裂人格障碍症大脑补偿回路异常的学者，同时以心理学者与脑科学者身分活跃于研究领域。2016年获颁韩国脑图谱协会青年研究奖，2020年荣获韩国神经精神病协会英文期刊奖。

🏢 出版社介绍

接力出版社成立于1990年，是一家专业从事青少年读物的出版机构。年均出版图书400余种，2015年接力出版社图书销售码洋突破6亿元。26年来，连续八届获得中宣部“五个一工程 ”奖，有近500种图书获得中国出版政府奖、国家图书奖、中国图书奖、全国优秀畅销书奖等各种奖项，被国家新闻出版广电总局（原新闻出版总署）评为“全国百佳图书出版单位”之一。
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