好妈妈平心静气术

📚 基本信息

  • 书名：好妈妈平心静气术
  • 作者：[俄罗斯] 安娜·贝科娃
  • 出版社：果麦文化
  • 出版时间：2024/10/1
  • 字数：95千字

💡 推荐语

一本写给妈妈的情绪疗愈手册。

📖 内容简介

每个妈妈都曾立志做一个温柔的妈妈，却硬生生被生活的琐碎折磨成了一只疲惫的刺猬。每一次突如其来的脾气，不过是妈妈积攒已久的委屈。其实，那个常常吼叫的妈妈，有很多次都在暗暗控制情绪。那些不被理解的时刻，她们很想告诉孩子：“妈妈吼的不是你，而是不快乐的自己。”

书中从心理学角度，用生活中丰富的案例、轻松的漫画，解读妈妈情绪化背后的原因。提供大量心理学技巧和方法，帮助妈妈重新认识、觉察情绪，与情绪和解；学会引导孩子接纳和解决情绪问题；积极处理家庭、社会关系中的矛盾；帮助妈妈建立良好的亲子关系，创造和谐的家庭氛围。希望所有时常带娃崩溃的妈妈，都能被这本书治愈，慢慢找回平静、快乐的自己。

✍️ 作者简介

作者安娜·贝科娃，俄罗斯知名教育家、心理学家和治疗师，两个孩子的妈妈。

🏢 出版社介绍

果麦文化传媒成立于2012年7月。面向城市新兴中产阶层，提供图书、电影、互联网文化产品等“更好的精神食粮”。
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