📚 基本信息
- 书名：在忙乱的世界找回平静
- 作者：[加] 克里斯·贝利
- 出版社：湛庐文化
- 出版时间：2024/4/1
- 字数：117千字
💡 推荐语
数字时代找回专注力的科学自助手册。
📖 内容简介
平常你是否有以下症状：
总是迫不急待想把待办清单上的每个事项都打勾；
迫切想要知道突发新闻，但看到越多新闻越焦虑；
无法忽略手机通知，随时查看各种消息；
休息时却无法放松，反而有懈怠的罪恶感。
小心，贪多心态与超常刺激正在拖累你的效率。
曾被TED誉为“有史以来最高效的人”——克里斯·贝利是全球知名的效率专家，却在一次演讲时焦虑发作，过往有效的高效技巧与放松策略，一夕之间全都失灵了。他才发现自己的高效计划似乎缺少了什么。保持高效依然很重要，种种提升效率的建议也都有用，只是如果不懂得节制和休息，追求极度高效只会走入倦怠和过劳的死角。
在这个我们比以往任何时候都需要高效的时代，要达到真正极致的高效，找回平静心是一件刻不容缓的事。
当世界混乱，当太多忧虑、担心和关注占据我们有限的时间，平静能帮助我们储备更多心理能量，做好工作、过好生活。
🏢 出版社介绍
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让”无价”的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
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