吃对才会瘦：减肥的54个谎言

📚 基本信息

  • 书名：吃对才会瘦：减肥的54个谎言
  • 作者：邱超平
  • 出版社：磨铁图书
  • 出版时间：2024/4/1
  • 字数：64千字

💡 推荐语

减肥科医师“邱医生”20年临床经验总结。

📖 内容简介

人的一生，总在减肥和美食之间徘徊。减肥的方法五花八门，辟谷减肥、哥本哈根减肥法、高科技减肥等各种流行的减肥方法层出不穷，想减肥又不知道怎么减，错误的减肥方法不仅不能减肥，还可能损伤身体。

减肥不能吃主食？过午不食？水煮菜减肥？睡前4小时不能吃东西？睡前不能喝水？减肥必须运动？运动40分钟以上才会燃烧脂肪？你所信奉的减肥真理和应用的减肥方法，可能都是谣言。你减肥不成功可能不是因为毅力差，而是没有用对方法。

本书揭穿54个常见的减肥谎言，教你轻松、健康、不伤身体的减肥。

✍️ 作者简介

作者邱超平，厦门大学中医本科，中山大学医学硕士，原三甲医院中医减肥科医生，健康减肥倡导者，全网粉丝超过1000万，推出基础代谢减肥法，提倡均衡营养控制总量，重视减肥过程中中医药的参与和辅助，强调减肥中不同体质者的个体化方案，力求帮助减肥者养成易瘦体质。

🏢 出版社介绍

磨铁图书有限公司成立于2007年，是国内规模最大的大众类民营图书公司之一。磨铁图书是业内知名作者公认的最佳出版合作平台，目前公司已经签约王蒙、周国平、余秋雨、于丹、蒙曼、冯唐、南派三叔、当年明月、张德芬、今何在、阿桂、刘同、马东团队、白茶、郭斯特、使徒子、伟大的安妮、张悦然天下霸唱、雷米、Priest等众多业内知名作家。几乎涵盖所有类型的畅销小说作者和他们的作品。
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