? 基本信息
- 书名：力量训练套装（共二册）
- 作者：[美] 马克·瑞比托, [美] 安迪·贝克
- 出版社：北京科学技术出版社
- 出版时间：2016/9/1
- 字数：498千字
? 推荐语
本套装教你用精准计划极速提升力量和运动表现力，用5种杠铃动作极速发展身体实力。
? 内容简介
本套装包括以下两册。
《力量训练计划》：以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练计划。
《力量训练基础》：介绍了五种主要的杠铃训练动作（深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻）。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。
? 出版社介绍
北京科学技术出版社，成立于 1981年10月， 已于2010年度转制为企业，成立“北京科学技术出版社有限公司”，出资人为北京市科学技术研究院,是综合性的科技出版社，也是北京市科普传媒基地。 本社立足北京，面向全国，坚持“传播科技知识，创造精彩生活”的方针，以服务于国家经济建设、促进科学技术的进步和满足广大读者的需要为目标，出版自然科学、工程技术、医药卫生、科普、少儿、生活、文化教育、大众社科类图书及电子出版物。
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