? 基本信息
- 书名：减压七处方：七天得到更多轻松、幸福与治愈
- 作者：[美] 艾丽莎·伊帕尔
- 出版社：中信出版集团
- 出版时间：2024/2/1
- 字数：106千字
? 推荐语
一本帮你摆脱内耗的7日实践手册。
? 内容简介
健康的“压力”，是“动力”的燃料。本书是世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作。教你稳定情绪、延缓衰老，“转化压力”，快乐起来。
本书适合想要缓解疲惫、克服压力之人随身携带。伊帕尔博士激发了我们面对不确定性时的本能，帮我们将压力转化为令人兴奋的挑战，让我们重新掌控生活，在压力之下过好每一天。
? 出版社介绍
中信出版社，成立于1988年，隶属于中国中信集团公司，是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。
中信出版集团满怀激情，关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚，为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践，通过有价值的、有享受的阅读，倡导与展示新的文化主流，启动一个“大众阅读时代”。
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