? 基本信息
- 书名：内在探索：自我发现与重塑的12个情商练习
- 作者：[美] 米歇尔·内瓦雷斯
- 出版社：中信出版集团
- 出版时间：2023/11/1
- 字数：140千字
? 推荐语
12项日常情商练习，18张心理模型图解，在不确定的生活里找到确定的自己。
? 内容简介
情商，即情绪智力，是一种基本生存能力，决定了其他心智能力的表现，也决定了你一生的走向与成就。许多人都生活在惯性之中，本能地基于习惯对周遭做出反应，而高情商者则能清晰地觉知情绪，发现自我，从而把控自己的生活。
本书作者基于丹尼尔·戈尔曼的情商理论，提出了有助于个人成长与情商提升的“12个自我发现”练习。无论是要提升职场表现、改善人际关系，还是保持身心健康，你都可以利用它们来识别和克服可能使你陷入困境的心理模式。通过练习，你能够：发现自己那些被隐藏的情绪，培养高情商；扫除思维障碍，培养新的思维模式；打破僵化的生活，找回人生的掌控感。
? 出版社介绍
中信出版社，成立于1988年，隶属于中国中信集团公司，是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。
中信出版集团满怀激情，关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚，为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践，通过有价值的、有享受的阅读，倡导与展示新的文化主流，启动一个“大众阅读时代”。
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