养脾三步走：祛湿、补虚、养气血

📚 基本信息

  • 书名：养脾三步走：祛湿、补虚、养气血
  • 作者：王柳青 主编, 翟煦 主编
  • 出版社：紫图图书
  • 出版时间：2023/7/1
  • 字数：72千字

💡 推荐语

脾是女生的“妈妈”，养好“脾妈妈”，身体就能吸收正能量、好气色、保持好状态。

📖 内容简介

脾是“生化气血之源”，负责将人摄入的营养输送至各个器官，以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要，一旦脾虚，就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。

本书分为五章：第一章介绍脾虚的五种类型以及引起脾虚的不良生活习惯；第二章介绍脾虚的常见症状以及日常调理方法；第三章根据四季气候及节气的不同特点，提出更适合当季的养脾方式；第四章讲述用食疗调理脾脏的方式，推荐了诸多有益脾胃的食材和菜谱；第五章介绍了几种日常方便又有效的养脾方法，包括按摩穴位、练太极、慢跑等。

从这本书开始，让我们把健脾养脾的意识融入每一天的生活里。

✍️ 作者简介

编者王柳青，医学博士，中国中医科学院针灸医院副主任医师，中国中医科学院硕士研究生导师，第七批全国老中医药专家学术经验继承人。兼任山东中医药大学研究生导师。

主持参与多项重量和省部级科研课题。参编畅销著作《祛湿》《漫画半小时中医史》及《养生大成》《温病大成》等多部学术专著。擅长针药结合治疗妇科疾病及焦虑、失眠、内分泌失调等中医内科杂症。

🏢 出版社介绍

紫图图书，中国最具活力和创意的图书公司。唯一连续两届受邀免费参加法兰克福书展的中国独立出版商， 荣获“中国最美的图书”及多项国内外装帧大奖，多次出版过引领潮流的图书系列。
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