应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）

📚 基本信息

  • 书名：应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）
  • 作者：[美] 埃德蒙·伯恩, [美] 洛娜·加拉诺
  • 出版社：机械工业出版社
  • 出版时间：2017/9/1
  • 字数：73千字

💡 推荐语

焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。

📖 内容简介

本书是根据新研究成果全面修订而成，为你提供经验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。

✍️ 作者简介

作者埃德蒙·伯恩，伯恩博士20多年来专门从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作，曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任多年，是的焦虑问题专家。由他撰写的自助书籍已经帮助了100多万人，并且被翻译成了多种语言。

🏢 出版社介绍

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。
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