儿童跳绳指南（视频学习版）

本书是由具有丰富教学经验的体育教师专为6~12岁儿童编写的1分钟跳绳测试提升训练指导书。全书共6章。第1章概述了6~12岁儿童应掌握的运动技能和应达到的身体素质水平，介绍了1分钟跳绳测试的标准。第2~5章分别介绍了跳绳练习前的准备、必要的身体素质练习、技能优化练习和练习后的恢复方法。第6章提供了跳绳训练原则和针对不同目的方案示例。书中的内容有助于6~12岁儿童掌握和优化跳绳技巧、提升跳绳速度并降低失误率，同时提升身体素质水平，非常适合小学体育教师、儿童体能教练和家长阅读、学习。