停止你的内在冲突：摆脱精神内耗，积聚心理能量-至尊宝书

告别胡思乱想、停滞不前、自我设限，让内在战争走向和平，做一个完整且自洽的人。

为什么你总是感到疲惫？为什么你在做决定时左右为难，既无法竭尽全力也无法断然放弃？为什么你努力了却总是无法实现目标？这一切源于你在内心发起了一场战争。

人们会因为各种原因产生内在冲突，这既可能是由于原生家庭的不幸，也可能是由于成长过程中的创伤，还可能是由于现实带来的压力，等等。内在冲突带来了精神内耗，使我们无法做自己，总是患得患失、忧心忡忡。

本书涵盖了八种类型的内在冲突，并结合心理测试和案例，深度剖析了每种冲突的根源、内在动机、愿望和需要、价值和观念、主导情绪。此外，针对每一种冲突类型，作者还设置了自助策略模块，为读者更有针对性地解决问题提供了资源。

本书适合所有被精神内耗困扰的人阅读，能够帮助读者放松内心，提升自我觉察及自我疗愈能力，从而拥有一种更为自洽的心理状态。

作者吴冰，拉康精神分析学院（LSP）候选精神分析师。从中美精神分析联盟（CAPA）初级组、高级组、督导组项目结业。CIC（CAPA In China）心理动力学取向心理治疗连续培训项目讲师。从业10余年，拥有超过1万小时的心理咨询工作经验。

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停止你的内在冲突：摆脱精神内耗，积聚心理能量