? 基本信息
- 书名：不要让焦虑和抑郁影响你灿烂的人生（共11册）
- 作者：[丹] 皮亚·卡列森, [美] 欧文·D.亚隆, [加] 约翰·贝曼, [美] 约瑟夫·勒杜, 王宇, [美] 帕特里夏·J. 罗宾逊, [美] 柯克·D. 斯特罗萨尔, [美] 亚历克斯·科布, [英] 安东尼·斯托尔, [美] 阿伦·贝克, [美] 布拉德A.奥尔福德, [英] 马克·威廉姆斯, [英] 约翰·蒂斯代尔, [加] 辛德尔·西格尔, [美] 乔·卡巴金
- 出版社：机械工业出版社
- 出版时间：2022/1/1
- 字数：1807千字
? 推荐语
一本关于治愈焦虑和抑郁的精选作品集。
? 内容简介
本套装包括以下11本书。
《焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》：英国国民健康服务体系推荐的治疗方法，高达90%的焦虑症治愈率。
《抑郁是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》：英国国民健康服务体系推荐的治疗方法，高达80%的抑郁症治愈率。
《叔本华的治疗》：对团体治疗的完整再现令人震撼，又巧妙地与存在主义哲学家叔本华的一生际遇交织，娓娓道来，一虚一实，相互呼应。
《萨提亚冥想经典》：介绍了53个萨提亚冥想引导语，教读者如何通过冥想感知身体，认识自己。
《重新认识焦虑：从新情绪科学到焦虑治疗新方法》：世界知名脑科学家带你重新认识焦虑情绪。
《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》：抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，这也正是人生转变的驱动力。
《拥抱你的抑郁情绪（原书第2版）》：即使处于抑郁当中，你仍然可以做很多事情，你仍然能活在当下、自我关怀。
《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》：通俗易懂地讲解了大脑如何导致抑郁症，并提供了大量简单有效的生活实用方法，帮助受到抑郁困扰的读者改善情绪。
《丘吉尔的黑狗：抑郁症以及人类深层心理现象的分析》：精神科医生结合名人故事和精神分析理论，剖析名人的心理问题，给身处至暗时刻的人以启发。
《抑郁症（原书第2版）》：认知治疗学派创始人贝克经典代表作，时隔40多年首度更新，抑郁症领域不可逾越的丰碑。
《穿越抑郁的正念之道》：乔布斯生前最推崇的心理调节，正念领域里程碑式的著作。
? 出版社介绍
机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。
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