? 基本信息
- 书名：一念光明：写给中国人的抑郁自救指南
- 作者：张久祥
- 出版社：果麦文化
- 出版时间：2021/6/1
- 字数：89千字
? 推荐语
央视《心理访谈》长驻嘉宾、实战派心理咨询专家张久祥超13500真实案例、35年临床心理咨询经验集结分享。
? 内容简介
抑郁症是洪水猛兽吗？抑郁症是一件难以启齿的事吗？抑郁症真的很难根治吗？抑郁症真的只能依靠药物治疗吗？我的家人朋友陷入抑郁，我能为他/她做些什么？
本书是实战派心理咨询专家张久祥教授35年临床心理咨询经验的精华总结，每一条建议都来自10000多个真实案例和30000小时的陪伴，用通俗易懂的方式，让读者认识抑郁症、看清抑郁症，向读者介绍抑郁症治疗的独特理念与方法，是送给中国家庭的心理保健之书。
在压力徒增的今天，越来越多人受困于抑郁情绪，但对“抑郁”的认知确很有限。抑郁和抑郁症是一回事吗？该如何看待它？又该如何去治疗？害怕心理医生、畏惧做心理咨询？身边人抑郁了，我又能为他们做些什么？这些问题都将在本书中得到专业详尽解答。
? 出版社介绍
果麦文化传媒成立于2012年7月。面向城市新兴中产阶层，提供图书、电影、互联网文化产品等“更好的精神食粮”。
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